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Was ist Yoga?
Es gibt 4 traditionelle Wege des Yogas:
- HATHA und RAJA YOGA: Kontrolle von Körper und Geist durch Körperübungen (Asanas) und Atemübungen (Pranayama)
- KARMA YOGA: Weg des aktiven, uneigennützigen Handelns
- BHAKTI YOGA, Weg der Hingabe und Verkörperung der Liebe
- JNANA YOGA, Weg der Weisheit und der Erkenntnis
HATHA bedeutet Sonne (HA) und Mond (THA), der Wechsel zwischen Kraft und Entspannung, die Balance- deine Mitte.
Lerne Yoga nach 5 einfachen Prinzipien, eine Synthese der klassischen Yogalehre nach Swami Vishnudevananda, welche die körperliche, geistige und seelische Gesundheit des Praktizierenden fördert.
- Richtige Körperübungen
- Richtige Atmung
- Richtige Ernährung
- Positives Denken und Meditation
- Richtige Entspannung
Das Praktizieren von Yoga kann Dir jederzeit zu geistiger Ruhe verhelfen. Du kannst erholsamen Schlaf finden. Du kannst Deine Energie, Deinen Elan, Deine Vitalität steigern, Dein Leben verlängern und bei guter Gesundheit bleiben. Du kannst in kurzer Zeit viel erreichen. Du kannst in jedem Lebensbereich Erfolg haben.
Swami Sivananda