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Privatstunden jederzeit buchbar.
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Faszien, was ist das?
Faszien geben dem Körper Halt, umhüllen, schützen und stützen ihn.
Auch eine bewusste Ernährung hilft, den Stoffwechsel zu verbessern und den Flüssigkeitstransport und die Kollagenproduktion anzuregen.
Faszien helfen Dir, Asanas länger zu halten, dienen der Kraftübertragung und sie sind auch der Speicherort für Emotionen.
Sie bestehen aus:
- Kollagen (Eiweiße, Strukturproteine)
- Elastin (hochelastische Strukturproteine)
- Fibroblasten (Bindegewebszellen)
Werden Faszien nicht oder wenig bewegt, „verfilzen“ sie, wie ein Pulli, den man zu heiß wäscht!
Yoga Übungen (Asanas) helfen, die Bindegewebszellen zu erneuern.
Du kannst allein durch das Halten der Asanas dein Fasziengewebe stärken.
Der Einsatz von Faszienrollen oder Bällen ist sehr fördernd.
Damit lösen wir Stauungen und Verspannungen auf, sodass wieder frisches Wasser fließen kann.
Probiere einfach aus, schnuppere, entscheide was Dir gut tut!